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Curso Online

Medita & Conecta Esencial

€95,00

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En este curso te guío & acompaño a aprender a meditar y a integrar la práctica en tu día a día para vivir conectada a ti, a tu interior. Con más paz, calma, gratitud & plenitud.

Lo haremos juntas de una manera guiada, sencilla, bajada a tierra, para que realmente aprendas e integres la meditación en tu día a día.

¿Qué aprenderás?

  • Los esenciales de la meditación: qué es, modalidades, beneficios & fases
  • Meditar de una forma sencilla e integrable con tu vida, en tu día a día
  • Crear el hábito de meditar en 21 días con una plantilla que incluye tu plan de meditación y todas las meditaciones del curso
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Aprende a meditar, aprende a conectar contigo

¿Cómo es el curso?

  • 100% Online, y a tu ritmo
  • Con acceso a la plataforma del curso, y a todos los contenidos, nada más apuntarte
  • Curso guiado a través de una plantilla de plan de meditación, para que integres la meditación en tu vida y la hagas un hábito diario
  • +21 meditaciones guiadas
  • Clases ya grabadas para que puedas realizarlas en el momento del día que desees
  • ¡Puedes ver la Clase de Bienvenida AQUÍ!

 

Es para ti si

  • Deseas iniciarte en la meditación a tu ritmo
  • Deseas aprender a meditar e integrarlo en tu vida
  • Deseas vivir con más presencia, paz, plenitud & gratitud
  • Deseas desconectar con lo externo y conectar contigo misma porque ya sabes que es en tu interior donde todo comienza
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¿Aún con dudas?

Por aquí las respuestas a las preguntas más frecuentes

🗓️ ¿Cuál es el contenido del curso?
  • Clase Bienvenida (¡puedes verla y probar gratuitamente AQUÍ!)
  • Clase Esenciales de la Meditación
  • Ritual de Inicio
    • Clase Ritual
    • Meditación Ritual
  • Clases de meditación & Meditaciones Guiadas
    • Clase Estar presente & Observar + 7 Meditaciones Guiadas
    • Clase Dejar marchar & vaciar + 7 Meditaciones Guiadas
    • Clase Conectar e intencionar + 7 Meditaciones Guiadas
    • Clase Cierre & meditación trascendental
  • Clase Integrar la meditación en tu vida
      • Clase Integración
      • 2 Workbooks:
        • 1 Workbook Mi Práctica de Meditación (pdf descargable)
        • 1 Workbook Mi Plan de Meditación (pdf descargable)
      • Recap de todas las meditaciones del curso (+21)
🕰️ ¿Cuánto tiempo me llevará realizarlo?
  • Cada clase teórica tiene una duración de 15-20 min
  • Cada meditación tiene una duración de 10-15 min
  • La última meditación de cada bloque integra todas las anteriores, y tiene una duración de 20 min
  • Mi recomendación es hacerlo durante 1 mes, empleando 15 min cada día, para integrarlo a medida que avanzas en el curso, creando así el propio hábito de meditar.
    • 1 Clase teórica a la semana
    • 7 meditaciones a la semana (1 al día)
💁🏽‍♀️ ¿Necesito algún tipo de conocimiento previo?
  • ¡No! El curso está creado tanto para personas que nunca han meditado,  como para personas que desean aprender a integrar la práctica en sus vidas
  • Las clases son fáciles de comprender, sencillas y al grano, ¡para realmente meditar & conectar!
🧐 ¿Y si me surgen dudas durante el curso?
  • ¡Estaré siempre al otro lado para ayudarte!
  • En la plataforma te cuento cómo podemos estar en contacto directo
👩‍💻 ¿Cómo recibiré y accederé al curso?
  • Nada más efectuar el pago recibirás un email de acceso a Medita & Conecta, que incluye:
    • El link de la plataforma donde harás el curso.
    • Tu usuario + contraseña para acceder (podrás cambiarla si lo deseas).
  • Dentro de la plataforma tendrás el curso organizado por clases y en la clase de bienvenida te cuento cómo funciona todo y te recomiendo la mejor manera de realizarlo para conectar lo máximo posible contigo.

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Es momento de meditar, es momento de conectar, es momento de ir adentro & brillar

Meditar es sinónimo de conectar, de conectar con uno mismo, con todo lo que hay en nuestro interior. Porque sólo así podemos tomar conciencia de lo que estamos viviendo (a nivel mental, emocional & físico), y desde esa conciencia tomar acciones alineadas con lo que necesitamos y deseamos en cada momento.

Este curso es fruto de mi propia experiencia meditando, del camino que he recorrido de manera personal y al certificarme como meditadora, guiando y acompañando a personas a conocerse y conectar con ellas mismas para vivir mejor.

Meditar es la herramienta de autoconocimiento que más ha transformado y mejorado mi vida, y ahora también puede ser la tuya.

¿Dices sí a meditar & conectar?

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