En el último post os hablaba de la importancia de cuidar nuestro hogar interior, de abrirnos a nosotros mismos. Sin duda escribir es una de las herramientas que más me han inspirado y ayudado a profundizar, a conocerme, y a impulsarme para ser yo misma, para ser mi mejor versión.

Hoy dedico este post a la magia de escribir, y comparto contigo qué nos aporta escribir, qué podemos escribir y cómo integrar esta práctica en nuestro día a día. ¿Preparadx? ¡Vamos rayito de luz!

✨ ¿Qué nos aporta escribir?

• Tomar conciencia de aquello que pensamos y sentimos
• Mejorar nuestra capacidad de expresar lo que pensamos y sentimos
• Canalizar nuestra energía cuando algo nos preocupa
• Estar en el momento presente, sin distracciones, estando aquí y ahora
• Es el primer paso para dar vida a aquella idea o sueño que tenemos

✨ ¿Qué podemos escribir?

• Reflexiones sobre cómo nos sentimos
• Agradecimientos de aquello que da luz a nuestra vida
• Objetivo que queremos tener cada día
• Sueños que tenemos en nuestro interior
• Todo aquello que sientas que quieras expresar y sacar de tu interior

✨ ¿Cómo integrar escribir en nuestro día a día?

Escribir me parece mágico, y a la vez muy personal. Creo que la magia precisamente radica en que cada persona somos un mundo, y el camino de descubrir por nosotros mismos la escritura es enriquecedor. Como todo, dar los primeros pasos no es sencillo, así que comparto contigo algunos consejos y rutinas que no ocupan mucho tiempo, y que son fácilmente integrables en nuestras vidas.

¿Qué es lo que diferencia a esas personas que irradian luz & magia de las que no? ¿Qué diferencia a esas personas que hacen sus sueños realidad de las que no? Nuestros hábitos.

Un hábito es aquello que repetimos en nuestro día a día, que forma parte de nuestra rutina, de nuestros días, y que es una herramienta estrella para vivir la vida de la forma que decidamos. Porque paso a paso, diseñamos, co-creamos y vivimos nuestra gran aventura.

Con este post te invito a mirar hacia adentro, observarte, ser sincero contigo mismo, y hacer una parada para pensar qué hábitos forman tu día a día. Es el camino para cambiar aquellos que no van en sintonía contigo, y así ir adoptando poco a poco nuevos, que te hagan vivir de la forma que realmente quieres.

Cuidarte por dentro y por fuera, dedicar tiempo a reflexionar, a meditar, a leer, a cultivar el arte de aprender, de crecer. Sintonizar contigo haciendo aquello que te haga vibrar, que te haga brillar. Elegir y llevar a la práctica aquellos hábitos que te hagan vivir cada día plenamente, con luz & magia.

Esta tabla me ha ayudado a tomar consciencia, a decidir proactivamente qué hábitos quiero en mi vida, y así pasar a la acción.

La clave para conseguirlo es el compromiso, la constancia y la práctica. Fácil decirlo, y no imposible conseguirlo. Rodéate de personas que busquen ese estilo de vida, no tires la toalla, aunque tengas periodos más difíciles. Confía, practica ¡y comienza paso a paso a vivir con esos hábitos llenos de magia!

PD. Si quieres contarme qué te frena, preguntarme dudas o consejos, envíame un DM a @livefully_official, ¡te leo!

Hay periodos en los que vivimos muchos cambios en nuestras vidas, y en los que sentimos que no tenemos equilibrio. La buena noticia es que siempre hay algo que podemos decidir, y es tener pequeños hábitos que nos ayudan a reconectar, vivamos la situación que vivamos.

En periodos de cambio, se necesita tiempo y espacio para retomar hábitos, costumbres, y la manera de vivir nuestro día a día. Al principio podemos sentirnos cansados, con poca conexión interior. Esto me ha ocurrido al volver, tras 2 meses, a una nueva rutina. Esta sensación me estaba restando, ya que mentalmente, no conseguía ver más allá. Pero como siempre, la magia ocurre y siempre volvemos a ella :)

Ese clic mágico

Un día, después de hacer una sesión de yoga en casa, al estar estirando tuve un “clic” interior, y comencé a meditar. Estos “clics” no son más que señales que nos indican que necesitamos hacer algo para volver a nuestro equilibrio interior.

Después de terminar la meditación, tuve algo muy claro: tenía que ser paciente y amable conmigo misma. Tenía que cambiar mi actitud de “qué cansada me siento”, a “qué puedo hacer hoy para cuidarme”. ¿Te suena haberte sentido así? Cuando hacemos un stop, damos tregua a nuestra mente, y entonces comenzamos a ver con más claridad. En estos momentos es más importante que nunca no abandonar pequeñas rutinas que nos hacen sentirnos bien y conectados con nosotros mismos.

Pequeñas rutinas con magia

Desde ese momento me propuse estar muy pendiente, observarme, y llevar a cabo pequeñas rutinas que me llevaran a recuperar ese equilibrio para sentirme bien. Estas pequeñas rutinas van desde cuidar el cuerpo, la mente y el alma. Son muy sencillas, y al practicarlas he ido retomando hábitos, costumbres hasta sentirme en flow conmigo misma y con el Universo.

Si yo he podido hacerlas, tú también puedes, ya que recuerda que eres un gran rayito de luz, y está en tu naturaleza brillar con esa luz única que tienes en tu interior. ¿Preparado para descubrir fáciles rutinas que te hagan reconectar? ¡Que comience la magia!

Puedes elegir aquellas que resuenen más contigo, con las que te sientas identificado. Recuerda que lo importante es que tienes en tu mano la elección de hacer algo por ti, de cuidarte, para reconectar, para sentirte bien y agradecido por vivir cada día.

Estas rutinas dan sentido a nuestras vidas. En los momentos más difíciles nos ayudan a conectar, y en los momentos de crecimiento nos empujan para seguir avanzando, ¡para vivir con luz y magia! Puedes guardar la imagen de arriba, y tenerla a mano cada vez que quieras retomar estos hábitos.

Regálate pequeños momentos, te lo mereces, siente la magia de las pequeñas rutinas, reconecta contigo, y sigue brillando fuerte, ¡rayito de luz!

With light, V.

Toda situación tiene un lado positivo, un lado que arroja luz a nuestros días, un lado del que podemos aprender, y por supuesto crecer. Creo que son muchas las personas con luz que nos han demostrado como en la noche más oscura siempre hay una estrella que brilla, y que guía a aquellos viajeros que son capaces de verla. ¿Y si miramos con los ojos y el corazón bien abiertos para apreciar esta estrella?

En estos momentos tenemos ante nosotros una gran oportunidad para comenzar a tomar conciencia de cómo vivimos nuestros días, en qué invertimos nuestro tiempo, cómo nos sentimos…y lo más importante, plantearnos qué vida deseamos y comenzar a vivir nuestros días con mucha luz y magia.

Muchas veces pensamos que implementar cambios en nuestras vidas supone un gran esfuerzo, y simplemente por la pereza o el miedo, ni siquiera lo intentamos. Es justo lo que a mi me ha pasado durante muchos años, cuando me llamaba la atención y admiraba a esas personas que dedicaban tiempo a escribir lo que sentían, lo que pensaban… En mi interior anhelaba tener ese hábito de escribir, pero no me atrevía a intentarlo…siempre encontraba una excusa que me impedía dar ni siquiera un primer paso.

Cuando algo nos llama la atención, en el fondo es que ya es parte de nosotros, pero de primeras no tenemos la capacidad de darnos cuenta. Si seguimos buscándolo, viéndolo en otros…llegará ese momento en el que nos digamos ”es el momento, sabes que puedes”. Bien, este es ese momento, sí has leído bien, querido rayito de luz: ES TU MOMENTO, SABES QUE PUEDES.

Todo en esta vida se construye paso a paso, piedra a piedra, y esa es la clave para dar el primer paso, saber que el secreto de vivir la vida que deseamos se esconde en nuestras rutinas diarias. Te propongo que tengas un cita contigo, y te plantees en 10 minutos estas simples preguntas:

1. ¿Qué me gustaría mejorar o cambiar en este momento?

Todos tenemos en nuestras vidas aspectos que nos gustaría que fueran de otro modo, que nos gustaría cambiar, mejorar. A mí siempre me ha gustado escribir, he apreciado cómo estaba escrito un libro, la tipografía, el contenido, la manera de expresar una idea, siempre he querido dedicar tiempo a escribir lo que saliera de mi corazón. ¿Y tú, qué querrías cambiar?

2. ¿Cómo puedo adaptarlo a mi día comenzando con un pequeño paso?

Ahora sí, abre tu mente, tu corazón, sincérate contigo y encuentra un pequeño paso que te acerque a conseguir eso que quieres cambiar. La clave es que el tiempo que dediques sea poco, y elijas un momento para hacerlo en el que estés tranquilo, como puede ser el comienzo o final del día. En mi caso la respuesta fue escribir durante 3 minutos al comenzar el día.

3. ¿Pasamos a la acción? ¡Vamos paso a paso!

Este punto es clave, y es establecer un compromiso con nosotros mismos y ¡hacerlo! Piensa que solo está en nuestras manos decidir encontrar ese momento, hacer un pequeño esfuerzo cada día, porque seguro que merecerá la pena. No te quedes con la duda, decide pasar a la acción, comprométete contigo. ¡Y da ese primer paso!

Cuando decidí pasar a la acción comencé a madrugar un poco más, y a dedicar 3 minutos cada mañana a escribir. Ese fue el comienzo, sólo 3 minutos, y cuando pasaron unos días sentía que me no me costaba trabajo, que dedicaba más tiempo a escribir sin darme cuenta…hasta que se ha convertido en un hábito, y ahora no hay mañana en la que no escriba.

Estas claves son sencillas, están al alcance de todos, porque la base es empezar por un primer paso, repetirlo, convertirlo en rutina…y cuando te des cuenta será parte de tu vida.

Hazlo ahora, no esperes a hacerlo luego, te llevará muy poco tiempo responderte a estas simples preguntas. Sabes que puedes hacerlo, sabes que este momento es la oportunidad de comenzar a dar ese pequeño paso. Porque cuando das el primer paso, sigues, confías, te motivas y tu días se llenan de luz y magia.

Marcarnos rutinas con conciencia, con sentido, desde el corazón, nos ayudan a vivir nuestros días con aquello que nos llena, que nos hace estar en nuestra magia y sacar la luz que todos tenemos en nuestro interior.

¿Pasamos a la acción dando ese primer paso?

With light, V.

Siempre he pensado que he sido una persona positiva, que se centraba sobretodo en el lado bueno de las cosas. Con el paso del tiempo he ido aprendiendo que está bien centrarse en lo bueno, pero es igual de importante aprender de lo menos bueno. Y con esto he descubierto que el lado positivo realmente implica ambas cosas, y es en él donde ocurre la magia de la vida: aprender y crecer.

Hasta hace poco tiempo, pensaba que existían las personas positivas y las no positivas, pero reflexionando me he dado cuenta de que lo que realmente existe es la decisión de elegir el lado positivo. Sí, has leído bien. Siempre, repito siempre, tenemos en nuestras manos decidir pasarnos al lado positivo. Cada vez que nos ocurre algo, cada vez que tomamos una decisión, podemos elegir estar en el lado positivo.

¿Qué es el lado positivo?

En este mundo existe el equilibrio, lo que significa que cada situación, cada reto que tenemos en nuestras vidas siempre tendrá un lado “bueno” y un lado “menos bueno”. Pues bien, estar en el lado positivo consiste en:

✨ Centrarnos en “lo bueno” para que esto nos impulse, nos de fuerza y nos llene de buena energía

✨ Ver el aprendizaje en “lo menos bueno”, para que así crezcamos y avancemos en nuestro camino

Esta es la clave del lado positivo, que entendamos que cada circunstancia nos aporta algo. Al centrarnos en lo que nos aporta, aprendemos, crecemos y así nos convertimos en nuestra mejor versión.

Así, estar en el lado positivo implica convertirnos en mejores personas, porque aprendemos, crecemos, avanzamos y vivimos con mucha magia la gran aventura de nuestras vidas.

¿Cuándo estamos en el lado positivo?

Cuando elegimos el lado positivo nos abrimos a aceptar, a comprender, a aprender, a crecer, y nos damos cuenta de todo por los que estamos agradecidos. Estamos en el lado positivo cuando:

✨ Aceptamos lo que nos ocurre, aunque a veces no entendamos los motivos

✨ Encontramos una lección o aprendizaje en lo que nos ocurre

✨ Damos las gracias por ser quienes somos y por estar donde estamos

✨ Abrimos nuestros corazones, confiamos y crecemos en cada paso del camino

Cuando estamos en el lado positivo, entramos en armonía con nosotros mismos, con el Universo, y entendemos que todo forma parte de nuestra aventura de aprendizaje y crecimiento. Cuando estamos en el lado positivo tenemos paz interior y paz con los demás. Cuando estamos en el lado positivo nuestra luz brilla más fuerte, y se convierte en una luz muy contagiosa ????

Sé que tú ya estás en el lado positivo, y sabes que siempre puedes elegir estar en él. Porque eres una persona valiente, con fe, con un gran corazón, que aprende cada día para brillar con esa luz única que sólo tú tienes.

Cuando te ocurra algo esta semana, haz una pausa, respira hondo y pregúntate…¿y si elijo el lado positivo?

With light, V.