Clases de meditación
◊ 2 Clases semanales, cada martes y jueves
◊ 1 Reto semanal, en la meditación del martes
◊ Podrás volver a ver cada clase las veces que desees
◊ Clases grabadas en vídeo, de 10-20 min cada una
¿QUÉ ENCONTRARÁS EN MEDITA & CONECTA?
ES PARA TI SI…
A veces sientes que llevas una vida ajetreada e intensa.
A veces sientes estrés en el trabajo, en tu vida.
Buscas vivir con calma, paz y bienestar.
Buscas conectar contigo y conocerte mejor.
Deseas cuidarte, tener paz mental y estar conectada.
Deseas meditar porque sientes que te va a ayudar.
— Yo he estado ahí, he trabajado en grandes empresas, viviendo con estrés, frustración, desmotivación. He vivido situaciones complicadas con jefes, compañeros, a nivel personal…y la meditación me ha ayudado a cambiar mis días, mejorando mis decisiones, viviendo desde la quietud, calma, encontrando un lugar interior donde poder conectar y desde el que vivir con magia esta aventura llamada vida.
¿QUÉ APRENDERÁS?
¿CÓMO LO APRENDERÁS?
¿QUÉ VIVIREMOS EN LOS DIRECTOS?
Una vez al mes tendremos un encuentro por zoom para vivir la experiencia de meditar juntas en directo,
compartir tus inquietudes, avances o simplemente estar formando parte de este mágico grupo.
1.
Descubrirás un lugar de encuentro, donde conocernos y forjar la comunidad que estamos creando
2.
Formaremos una red de apoyo en este camino, para que sientas que no estás sola, yo estoy aquí para ser sostén, apoyo y conexión
3.
Podrás estar presente para nutrirte, sin ser necesario participar
4.
Podrás compartir tus dudas, preguntas, avances o lo que te apetezca
BENEFICIOS DE MEDITAR
Mentales
- Reduce el estrés, la frustración y la ansiedad
- Mejora la memoria, la atención y la concentración
- Fortalece la atención y la presencialidad
Espirituales
- Mejora nuestra conexión interior
- Aumenta la conciencia personal
- Ayuda a trascender
Emocionales
- Mejora nuestro equilibrio emocional
- Mejora nuestra inteligencia emocional
- Fomenta el optimismo, la alegría, la gratitud, la paz
Físicos
- Relaja la tensión muscular
- Disminuye la presión arterial
- Control sobre el dolor
TESTIMONIOS
¿MEDITAMOS JUNTAS?
Hace unos años vivía con mucho estrés, desmotivación, frustración. Buscando y buscando descubrí la meditación y practicarla ha transformado mi vida.
El camino ha sido increíble, pero cuando comencé a meditar eché en falta una guía clara, una persona que me acompañara en el camino. Eso me llevó a formarme, para aprender a dar clases de meditación, complementar mi aprendizaje y estar hoy aquí para ser tu guía acompañándote en esta aventura.
¿Qué aprendí?
- Cómo enseñar de forma sencilla, para conseguir transformar nuestras vidas con meditaciones cortas, poderosas y transformadoras
- Cómo profundizar, comprender y poner en práctica el poder que tiene meditar
¿A qué me ha ayudado?
- A seguir mi sueño de enseñar a meditar para poder transformar nuestras vidas
- A crear meditaciones poderosas que nos transformen
- A conectar con personas como tú, que hablamos el mismo idioma y buscamos vivir desde la calma, la autenticidad y la conexión
Certificado Meditador Internacional
- IMMA & CPD Certificate | The School of Positive Transformation Certificate
